努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃分享出國訂房優惠
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡
玩就先幫我預訂了這間新加坡海灘路泛太平洋服務式套房飯店 - 新加坡本來想說住這間因該要大失血了~~
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便宜住宿民宿訂房商品訊息描述
主要設施
- 180 間公寓
- 室外游泳池
- 酒吧/酒廊
- 健身中心
- 禮車/豪華轎車服務
- 托兒服務
- 圖書館
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 會議室
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鄰近景點
- 位於阿拉伯街區
- 牛車水原貌館 (2.9 公里)
- 來福士城 (1.3 公里)
- 新加坡景觀摩天輪 (1.4 公里)
- 濱海藝術中心 (1.6 公里)
- 土生華人博物館 (1.8 公里)
商品訊息特點
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世大運網球24日舉行男子單打16強戰，我國男子單打好手李冠毅在16強戰中遭遇美國好手Martin REDLICKI，李冠毅在首盤順利以6：2拿下，但在次盤在李冠毅取得2：０領先時天空不作美下起雨來，比賽因此中斷。
李冠毅的姊姊李亞軒，已經在前一戰中擊敗英國好手Hurst Emma Kate晉級女單八強，因此弟弟李冠毅自然不能漏氣，首盤以6：2順利拿下。
次盤李冠毅取得2：0領先時，天空不作美下起雨來，場地因雨勢的關係所以有些濕滑，比賽因此暫停。
只不過本場比賽來自美國REDLICKI比賽中充滿肢體語言，在次盤首局因為自己的兩次失誤，還特別與李冠毅用肢體語言交談，希望李冠毅能夠有更興奮的表現，同時也與主審有些言語交換，是比賽另一個看點。
▲美國好手Martin REDLICKI（推薦省錢預訂飯店圖／林暐凱攝 , 2017.08.24）
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▲美國好手Martin REDLICKI肢體語言相當豐富，不斷與主審爭論界外球。（圖／林暐凱攝 , 2017.08.24）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
: 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾民宿快速預訂就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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